STRETCHING

Отдых для тела и души

Наконец-то сесть на шпагат, почувствовать свое тело, укрепить суставы и связки Вам помогут занятия по Stretching (растяжка). Занятия направлены на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц.

 

Растяжка является основой не только танцевального искусства, но и ежедневного здорового функционирования организма. Занятия по растяжке включают в себя элементы йоги, пилатеса, художественной гимнастики, хореографии. В результате занятий можно покорить не только шпагаты, но и улучшить осанку, скорректировать работу суставов, провести профилактику травм.

 

Главное преимущество Stretching перед аэробными тренировками заключается в близости к естественным движениям. Подумайте сами, что может быть приятнее, когда вы потягиваетесь после продолжительной сидячей работы? При потягивании проходит чувство сонливости и утомления. Именно поэтому растяжка идеально подходит для релаксации и восстановления после интенсивных тренировок.

 

У этого направления нет создателя и определенной даты основания, но известно, что упражнения использовались спортсменами перед соревнованиями уже в Древнем Риме, а также других цивилизациях. Первый раз растяжка, как система упражнений,  была продемонстрирована в Швеции в 50-х годах,  а спустя двадцать лет, стала активно внедряться в спорт. Сегодня ни один спортсмен не начинает тренировку без растяжки.

 

 Если Вы не являетесь сторонником изнурительных тренировок, но хотите держать тело в подтянутом и подвижном состоянии, без мышечных зажимов, Stretching – идеальный вариант.

 

 

Преподаватель:

Анастасия Степанова

Расписание:

Пятница 21:00-22:30

Суббота 15:30-17:00

ТРК Южный Полюс, 3 этаж

СПб, ул.Пражская 48/50

м. Международная

 

964-65-69

Студия танцев Jamm © 2015